168斷食小問題 | 公司倒閉

2022年12月4日 — 食材ingredients： ‣ 約100g(兩塊)馬可先生-水果多酚雜糧‣ 25g 優格yogurt ‣ 少許燕麥奶oats milk ‣ 適量無糖可可粉cocao powder ‣ 半根香蕉banana ...

2022年5月1日 — 如題因為自己習慣吃吐司貝果之類的食物當早餐但有在限制碳水攝取量所以想試試看外面賣的減醣麵包（住宿舍沒辦法自己煮）.

2017年10月18日 — 然後其實我也是一個巧克力控 上面那個是我最近的新歡Myprotein的高蛋白巧克力球～ 配上穀物脆片一起吃美味程度double 馬可先生也是一家我買到爛掉 ...

2021年7月12日 — 小妹目前159cm，減重已經持續兩個月，規律運動與飲食控制，從原本的63減到60，也剛好進行168斷食兩週了，進食時間是早上10：00到晚上6：00， ...

2017年5月26日 — ... 減下來的人好厲害P.s常爬文看到對於麵包的正負評因為本人真的超級麵包控o(*////▽////*)q 像是馬可先生那種全麥麵包或貝果到底減肥可不可以吃啊？

2021年5月24日 — 晚上好，現在又是一個肚子餓的時間，身為在北部區優良好公民的我，已經從遠距開始後非吃不出門了，接下來要跟大家推薦！，這個超好吃芝麻麵包， ...

2018年6月27日 — 在這篇文章之前有先發過減肥歷程～#圖XXL變身M號模特兒-減肥運動歷程分享 ... 雜糧麵包很推馬可先生的 我自己每週幾乎都去那邊買，很多種口味又很好 ...

2019年12月6日 — 不好意思謝謝大家的提醒和建議～這是有跟營養師溝通後現階段的飲食不是會ㄧ直這樣吃的而且我也有搭配健身增加肌肉量讓自己以後吃回澱粉時較不容易胖 ...

2022年10月27日 — 睡比較晚就直接弄個大早餐盤當早午餐了 （馬可先生的雜糧麵包真的好！好！吃！ 連續吃好多天都吃不膩 ） 晚餐［一坨媽媽煮的雞肉藜麥 ...