外食族減肥晚餐該怎麼吃?營養師公開3個飲食原則

2022年9月14日—營養師建議晚餐可選擇以低GI(升糖指數)的澱粉為主,例如:地瓜、玉米、南瓜、糙米飯等取代炒飯、炒麵、水餃,並避開精緻加工食品。對外食族來說,自助餐、 ...

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