17種幫助頭髮健康食物，戒掉6項不良飲食習慣預防脫髮！ | 公司倒閉

2022年11月1日 — 增髮食物令髮量激增又濃密！ 增髮食物1. 蜂蜜. 人體如果缺乏維生素、礦物質的時候就很容易出現問題，連頭皮毛囊都會變得不健康，引致有脫髮的現象出現 ...

2020年9月1日 — 想令頭髮變得健康，同時看起來濃密烏黑有光澤的話，可以選擇多吃有助護髮的食物，例如多攝取含維他命B和E的食物，還有蛋白質、鋅、鐵含量高的食物，有 ...

2020年1月20日 — 鮭魚、鯡魚、鯖魚等富含油脂的魚，都是良好的蛋白質和Omega-3 脂肪酸攝取來源，這兩種營養素都被科學家認為可以維持頭髮的健康、減少掉髮的狀況並促進頭髮 ...

2022年10月26日 — 維他命A 能有助頭皮分泌皮脂，改善頭髮乾燥問題。而鐵質則能令血液加氧，是頭髮生長必需的元素。平日食用時可簡單以水煮菠菜或是攪拌成 ...

杏仁、合桃等堅果類食物含有很高營養價值，並且含有多種可以促進頭髮生長的營養成分，包括維他命B 及E、鋅及必需的脂肪酸如亞油酸（Omega-6 脂肪酸）和α-亞麻酸（Omega-3 ...

5. 堅果為了讓頭髮更濃密，更有光澤，你應該食用堅果嗎？應該！巴西堅果是硒的最好天然來源之一，硒是保持頭皮健康的很重要的一種礦物質。核桃含有α ...

2021年10月6日 — 保養頭髮☀芝麻☀講中醫提到白髮，你應該會想到多吃黑色食物。不過從營養學的角度來看，也有一番不同見解。但是可以放心的是，兩者並不衝突， ...