連孫藝珍都在做的「禪柔運動」到底是什麼？結合瑜珈、太極 | 公司倒閉

2021年8月17日 — 禪柔有許多好處，不僅能夠提升肌耐力與身體的協調性，也能讓身材曲線更玲瓏有緻！課程加入冥想亦能幫助心靈平靜、修復身心。以下就來好好認識禪柔運動吧！

GYROKINESIS®禪柔，多面向脊椎運動，透過活動脊椎與四肢，有意識的覺察及平衡身體。只要一張椅子，就能讓溫柔更有力量，從每一次的練習，反覆練習中去感受到身體好的變化， ...

本社團係經由嬋柔運動總部社交媒體與商標支援組的批准下成立，歡迎各位老師在此發佈課程消息，也歡迎大家來這裡尋找適合你的嬋柔課程。 為維護本社團的分享一致性， ...

此課程為嬋柔®器械混齡大眾課程，老師會視與課同學的經驗調整運動菜單。課程內容包含利用Pulley Tower Combination Unit 訓練學員的核心肌群穩定度、加強臀腿肌肉的 ...

禪柔運動課程（脊椎螺旋運動，Gyrokenesis）. 由匈牙利裔芭蕾舞者Juliu Horvath 所創立，他因長年舞蹈生涯導致嚴重背傷及跟腱斷裂，領悟到「傷於動作，治於動作」， ...

禪柔GYROKINESIS® 粹取瑜珈、舞蹈、體操、游泳和太極拳等動作精神與原則，整合人體中軸和肢端的力量， ... 週三晚間20:20-21:30; 開課日期：詳見線上課程總覽表 ...